Corrida Soldado do Fogo

Período de Inscrições: 08 a 26 de Junho de 2009, das 8:30 às 12:00 e 14:00 às 17:00h;

Local: Corpo de Bombeiros Militar do RN -Av. Alexandrino de Alencar, 908, L. Seca, NatallRN;

INSCRIÇÃO: 2 kg de alimentos não perecíveis

Número limite de participantes: 500

PERCURSO: 6,5 km(CBMRN -Av. Alexandrino de Alencar, Av. Prud. de Morais, Av. Cap. Mor Gouveia, Av. Jaguarari, chegada CBMRN).

Data da Prova - Sábado dia 04 de Julho de 2009 às 16:00h CBMRN.

Agenda Final de Semana

Sexta feira - 12/06/09 : 5h30 Bosque dos Namorados - Todos os alunos


Sexta feira - 12/06/09: 19h00 - Guinza - 3km a 10km


Sábado - 13/06/09 : 16h00 - Bosque dos Namorados - Todos os alunos


Domingo - 14/05/09 : 7h00 - Guinza - 10km

Agenda Final de Semana

Sexta feira - 05/06/09 : 5h30 Bosque dos Namorados - Todos os alunos

Sexta feira - 05/06/09: 19h00 - Guinza - 3km a 12km

Sábado - Corrida de Rua - 17 GAC - Cervejaria Continental - 7h00

Sábado - 06/06/09 : 16h00 - Bosque dos Namorados - Todos os alunos

Domingo - 07/05/09 : 7h00 - Guinza - 10km

Corrida Jeronimo de Albuquerque - 17 GAC

• Data do Evento: 06/06/2009
• Taxa de inscrição: 2 Kg de alimentos não perecíveis (exceto sal);
• Período de inscrições: 11 a 27 de maio de 2009;
• Números de participantes: Limite de 500 atletas;
• Locais de inscrição:- 17º GAC (Santos Reis)- Nordestão (Lagoa Nova)- Ótica Diniz (Norte Shopping) Zona Norte;
• Local da prova:Concentração e largada na Cervejaria Continental às 7 horas e chegada no Forte dos Reis Magos;
• Informações: (084) 3202 - 7700 ou 3202 - 3896.

Agenda Final de Semana

Sexta feira - 22/05/09 : 5h30 Bosque dos Namorados - Todos os alunos

Sexta feira - 22/05/09: 19h00 - Guinza - 5km a 10km

Sábado - 23/05/09 : 16h00 - Bosque dos Namorados - Todos os alunos

Domingo - 24/05/09 : 7h00 - Guinza - 10km

Corrida Natalina 2008

Agenda Final de Semana

Sexta feira 15/5/09: 5h30 – Bosque dos Namorados – Todos os alunos

19h00 – Guinza – 5 km a 10 km

Sábado: 16/05/09 - 16h00 - Bosque dos Namorados

Domingo:17/05/09 - 7h00 - Guinza

O Começo

Assim como qualquer coisa na vida, o importante é começar, porém o mais importante é "Saber como começar". Isso é válido para todos os que nunca correram e até mesmo para aqueles que já correm.
Muitos são os motivos que nos levam a correr. Desde os mais despretenciosos, como " o pessoal do trabalho corre e gostaria de ir junto..."até os mais ouvidos como " preciso emagrecer..."Junto com os motivos vem os mitos e os receios, "não consigo correr, não aguento..." ou "tenho problema no joelho..."
A corrida deve ser encarada como um projeto de vida, e como tal é preciso ter calma e persis-tência. O processo de transição caminhada/corrida, é o passo mais importan-te. Tenha paciência, no início você não sentirá prazer e nem perderá muito peso rapidamente, dores aparecerão e você também não conseguirá cor-rer 5 km na primeira vez e por mais que consiga não o faça!
Não se esqueça que "nem sempre o que você sente é o que o organis-mo assimila!" Os músculos, as articulações, o sistema cardiopulmonar precisam ser devidamente preparados para o esforço. A evolução é gra-dual, não se compare com quem já corre há muito tempo, apenas treine e sinta a evolução,respeite suas limitações e siga as orientações do seu treinador, exponhasuas dificuldades e quando menos esperar estará sentindo todos os bene-fícios que a corrida proporciona.

"Lembre-se, exames clínicos preliminares são imprescindíveis!"

Natal Runner

Quem Somos?

Empresa especializada na avaliação, orientação e prescrição de treinamentos de corrida, caminhada, trekking, ciclismo, emagrecimento e na preparação de testes físicos para concursos públicos.

Nossos Clientes:

Para quem gosta de esporte, de vida ao ar livre, da sensação de liberdade que a atividade física outdoor proporciona e, principalmente, de novos desafios. É para gente assim, como você, que criamos um novo conceito de atividade física e qualidade de vida.

"A superação de um limite e a conquista de uma meta dependem de um planejamento criterioso e específico de treinamento para serem atingidas".

Walter Molina - Profissional de Educação Física CREF 001264 G/RN

23 anos de experiência em treinamento
Pós graduado em Treinamento Desportivo
Pós graduado em Avaliação e Prescrição de Exercícios Físicos
Pós graduado em Administração e Marketing Esportivo
Membro do Conselho Regional de Educação Física do RN
Diretor de Comunicação do SINDPEF - RN

CONTATO: (84) 3207-8187 / 9949-1412 / 9911-2766
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