O Começo

Assim como qualquer coisa na vida, o importante é começar, porém o mais importante é "Saber como começar". Isso é válido para todos os que nunca correram e até mesmo para aqueles que já correm.
Muitos são os motivos que nos levam a correr. Desde os mais despretenciosos, como " o pessoal do trabalho corre e gostaria de ir junto..."até os mais ouvidos como " preciso emagrecer..."Junto com os motivos vem os mitos e os receios, "não consigo correr, não aguento..." ou "tenho problema no joelho..."
A corrida deve ser encarada como um projeto de vida, e como tal é preciso ter calma e persis-tência. O processo de transição caminhada/corrida, é o passo mais importan-te. Tenha paciência, no início você não sentirá prazer e nem perderá muito peso rapidamente, dores aparecerão e você também não conseguirá cor-rer 5 km na primeira vez e por mais que consiga não o faça!
Não se esqueça que "nem sempre o que você sente é o que o organis-mo assimila!" Os músculos, as articulações, o sistema cardiopulmonar precisam ser devidamente preparados para o esforço. A evolução é gra-dual, não se compare com quem já corre há muito tempo, apenas treine e sinta a evolução,respeite suas limitações e siga as orientações do seu treinador, exponhasuas dificuldades e quando menos esperar estará sentindo todos os bene-fícios que a corrida proporciona.

"Lembre-se, exames clínicos preliminares são imprescindíveis!"

Natal Runner

Quem Somos?

Empresa especializada na avaliação, orientação e prescrição de treinamentos de corrida, caminhada, trekking, ciclismo, emagrecimento e na preparação de testes físicos para concursos públicos.

Nossos Clientes:

Para quem gosta de esporte, de vida ao ar livre, da sensação de liberdade que a atividade física outdoor proporciona e, principalmente, de novos desafios. É para gente assim, como você, que criamos um novo conceito de atividade física e qualidade de vida.

"A superação de um limite e a conquista de uma meta dependem de um planejamento criterioso e específico de treinamento para serem atingidas".

Walter Molina - Profissional de Educação Física CREF 001264 G/RN

23 anos de experiência em treinamento
Pós graduado em Treinamento Desportivo
Pós graduado em Avaliação e Prescrição de Exercícios Físicos
Pós graduado em Administração e Marketing Esportivo
Membro do Conselho Regional de Educação Física do RN
Diretor de Comunicação do SINDPEF - RN

CONTATO: (84) 3207-8187 / 9949-1412 / 9911-2766
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